許多人都自稱(chēng)吃貨，但是真正的吃貨是知道什么樣的食物對(duì)他好，什么樣的食物是不可以多吃的。由此，你們覺(jué)得自己是個(gè)吃貨嗎?現(xiàn)在的人們都在尋求提高免疫力的食物，所以作為吃貨的小編今天就為大家推薦幾款食物的制作方法，這些食材獲取的渠道很有，很容易就可以得到了。其中有，關(guān)于枸杞和黑豆的吃法，還有牛肉的吃法和槐花的吃法，希望你們看了可以覺(jué)得實(shí)用。

　　其實(shí)枸杞的功效在這里小編也沒(méi)必要多說(shuō)了，他的營(yíng)養(yǎng)大家有目共睹，可以滋陰補(bǔ)氣，身體虛弱的人吃一吃可以補(bǔ)身體。但是值得注意的是，孕婦和坐月子時(shí)期的婦女是不可以吃的，因?yàn)殍坭叫栽餆幔灰子陴B(yǎng)胎和恢復(fù)。枸杞的方法多樣，可以煲湯，可以泡茶，甚至還可以拿過(guò)來(lái)進(jìn)行生吃。今天小編教大家的就是將它做成面包。

　　黑豆枸杞花環(huán)面包

　　所需食材/廚具

　　主料

　　高粉(284克)

　　黑豆渣(180克)

　　糖(30克)

　　鹽(3克)

　　蛋液(40克)

　　酵母(3克)

　　調(diào)料

　　黃油(20克)

　　廚具

　　電烤箱

　　制作步驟

　　將主料放入面包桶。

　　和面20分鐘再放入黃油攪打20分鐘進(jìn)行發(fā)酵。

　　發(fā)酵至2倍大。

　　排氣后分成7等分松弛15分鐘。

　　取一面團(tuán)搓成長(zhǎng)約50厘米的條狀。

　　將面條擺成“6”字，將一端壓在下面，另一端穿過(guò)去(像條蛇一樣哈)

　　做成花環(huán)狀。

　　逐一做好所有面包坯。

　　送入烤箱中層做后發(fā)酵，成2倍大，刷蛋液，撒上瓜子仁。

　　將烤箱170度預(yù)熱，烤制15-18分鐘。