引起眼皮跳的與納音有很多種，面對眼皮跳我們該怎么辦呢?接下來小編見給大家詳細的介紹一些有關(guān)眼皮跳的食療的方法，以便更好的保護我們的眼睛的健康。還在等什么?詳細的內(nèi)容大家請看下文的介紹。
花生豆干
制作方法
1.首先我們把豆腐干用開水燉煮，等到放涼以后切成丁。另外準備蔥白洗凈，同樣的切成丁。
花生仁用開水泡片刻，剝?nèi)ゼt衣，用溫油炸熟成淺黃色。
2.把豆腐干、蔥丁、花生米和放在一起，加入鹽、味精、辣椒油調(diào)拌均勻放在盤內(nèi)即可。
營養(yǎng)解析
豆腐干：豆腐干中富含豐富的蛋白質(zhì)，同時還含有豐富的人體必需的8種氨基酸，營養(yǎng)價值非常的高。
其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟。
并含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
花生仁(生)：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用。
花生性平，味甘，具有和胃潤肺、滋養(yǎng)調(diào)氣之功效。
當(dāng)歸杞子羊肝湯
制作方法
1.羊肝去筋膜，洗凈，用滾水拖去血水;
2.瘦肉、黨參、當(dāng)歸、枸杞子、紅棗(去核)、生姜洗凈;
3.全部材料放入煲內(nèi)，猛火煮滾;
4.慢火煲2小時，加鹽調(diào)味可供飲用。
營養(yǎng)解析
羊肝：羊肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤;
