人們現(xiàn)在的生活水平提高了，越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，但是生活中人們經(jīng)常會(huì)有一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，導(dǎo)致結(jié)果并不能達(dá)到養(yǎng)生的效果，反而會(huì)對(duì)我們的身體有害。下面就一起來看看養(yǎng)生保健時(shí)會(huì)有哪些誤區(qū)產(chǎn)生吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　近些年，人們對(duì)養(yǎng)生這方面是越來越在意了，通過很多通訊技術(shù)找到各種養(yǎng)生的方法，看的多了就會(huì)有一些誤區(qū)產(chǎn)生。

　　其實(shí)，養(yǎng)生之道因人而異，只有根據(jù)自己的實(shí)際情況和自己的體質(zhì)去選擇自己的養(yǎng)生方法，才能真正做到養(yǎng)生保健。不過，有一些養(yǎng)生誤區(qū)，你可能在生活中并不會(huì)去注意。下面，我們就來給大家介紹一下，有哪些養(yǎng)生誤區(qū)，常常會(huì)被我們忽略。

　　養(yǎng)生，動(dòng)詞也，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。《莊子·養(yǎng)生主》：“ 文惠君 曰：‘善哉!吾聞 庖丁 之言，得養(yǎng)生焉。’” 宋 陸游 《齋居紀(jì)事》：“食罷，行五十七步，然后解襟褫帶，低枕少臥，此養(yǎng)生急事也。” 清 袁枚 《隨園詩話》卷二：“同年 儲(chǔ)梅夫 宗丞，能養(yǎng)生，七十而有嬰兒之色。”

　　養(yǎng)生誤區(qū)有哪些

　　1、熱水洗臉

　　我們?cè)诙斓臅r(shí)候，怕冷，所以都用熱水洗臉，然后就出門，其實(shí)這樣一張一弛反而對(duì)我們的皮膚不好，容易產(chǎn)生細(xì)紋。

　　2、穿衣過多

　　如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。

　　3、蒙頭睡覺

　　把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力。

　　4、門窗緊閉

　　門窗緊閉睡得暖冬季關(guān)上門窗睡覺，的確會(huì)減少空氣對(duì)流，使室內(nèi)溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。因?yàn)椴粷嵉目諝庵泻写罅考?xì)菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對(duì)呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會(huì)患感冒、咳嗽、咽炎等。

　　5、飲酒御寒

　　很多人在天氣冷的時(shí)候，喜歡用酒來暖身，其實(shí)這也不好，酒精揮發(fā)，散出人體外，會(huì)讓人感到寒冷。

　　6、手凍火烤

　　冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透好增強(qiáng)，局部好瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

　　以上介紹的這幾點(diǎn)誤區(qū)，不知道你平時(shí)有沒有注意到呢?沒注意到?jīng)]關(guān)系，相信看了這篇文章之后，你今后一定能多加小心的。多注意生活中的細(xì)節(jié)，才能真正參透養(yǎng)生之道，才能做到養(yǎng)生保健，永遠(yuǎn)健康。

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