1、注意用眼勞逸結合
所謂勞逸結合，這里特指用眼的“勞”和“逸”，就是在近距離用眼時間久了以后，我們的睫狀肌持續收縮，就會造成調節緊張甚至痙攣，造成眼部疲勞和假性近視。對于兒童和青少年的近視：我們針對近距離用眼疲勞，解決的方法一個是注意休息，也就是用眼半小時后，我們可以放眼遠眺，讓我們眼睛內部的肌肉松弛，避免眼部的疲勞而且減輕近視的發生。
2、合理應用“藥物”
我們知道有一種叫做睫狀肌麻痹劑復方托品卡胺的眼藥水，可以讓我們的睫狀肌麻痹，放松，針對近視的患者以及調節疲勞的患者我們可以在每天的睡前點眼一次，放松眼內肌肉。
3、不排斥眼睛保健操
目前雖然沒有證實眼睛保健操是否能夠延緩近視發展，但是做操孩子能夠放松眼睛周圍的肌肉以及促進眼部血液循環，對緩解我們的眼部疲勞還是有益的。
4、四多四少
多做戶外活動，減少近距離用眼;多放眼遠眺 少用電視電腦，多吃葉黃素，含粗纖維的食品 少吃甜食和含脂肪高的食品。多一些正確的習慣，少一些不良習慣。
孩子真假近視要分清
近視，是世界范圍內常見的眼病之一。我國的發病率也居高不下，近視成了家長關注孩子健康成長的重要內容之一。
近視是指眼睛在調節狀態下，平行光線經過眼的屈光系統后，在視網膜前形成焦點，所以看遠模糊。一般青少年近視眼的眼球，其前后眼軸較正常青少年長，所以光線的焦點落在視網膜的前方，需在眼前配戴凹透鏡來發散光線，使焦點正好落在視網膜上，即形成一個清晰的像。
分析近視眼的原因，不外乎以下幾點：
(1)遺傳因素
多見于高度近視眼患者。
