味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜適合。

　　7、在電腦旁放一杯熱水

　　各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢?這是很多電腦族的通病喔!喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會。

　　除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。

　　眼疲勞的病因

　　眼睛屈光異常

　　當患有遠視、近視、散光、花眼時，看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累。

　　眼睛過度集合

　　近視眼未得到矯正時，由于閱讀距離太近而引起過度集合，過度集合又可伴隨過度調節，使近視程度增加，閱讀距離更近。如此發生惡性循環，以致產生眼疲勞。

　　不斷變換焦點

　　散光癥狀下，成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用，來不斷地變換焦點，過度地運用調節，睫狀肌與頭部神經也相關，久而久之，睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。

　　眼睛疾病

　　患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。

　　眼發育異常

　　如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。

　　體質及生活因素

　　比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。

　　年齡因素

　　40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。

　　環境因素

　　工作或學習場所照明不足;讀寫的字跡或工作物過小;目標與背景差別不鮮明;讀寫與工作時間長;視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

　　總結：通過上述的文章對眼疲勞怎么辦，緩解眼疲勞的方法以及眼疲勞的原因等有關知識的具體介紹，朋友們對于眼皮的認識是不是有多了不少。只要大家注意休息并養成健康的飲食習慣，小編詳細一定可以遠離眼疲勞的。