由于種種社會壓力和生活壓力的影響，很多人都感到了巨大的壓力，所以疲勞對于人們而言是非常常見的。那么當人處在疲勞狀態下的時候，會出現哪些癥狀呢?下面就讓我們一起去看看疲勞綜合癥的有關內容吧!

　　疲勞綜合癥

　　疲勞綜合癥主要可以分為三個類型，分別是體力性疲勞、腦力性疲勞、病理性疲勞。具體有哪些癥狀請看下面。

　　其中，體力性疲勞是由于過分工作或運動，血液中二氧化碳和乳酸增多導致的肌肉疲勞，表現為四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫無痛苦，甚至還有幾分愜意。消除體力性疲勞的佳方法是睡眠，臨睡前洗個熱水澡或用溫水泡泡腳，會使疲勞消除得快一些。

　　對于家庭女性而言，注意不要在購物方面花太多的時間，應盡量減少購買物品的次數。在購物之前將所需要購買的物品列個清單，一次性買齊。如此，可以減少因為家務過多而產生體力性疲勞的可能性。

　　腦力性疲勞顧名思義，就是指長期用腦過度，所引起的大腦中的血液和氧氣發生的供應不足所導致的大腦疲勞感。通常腦力性疲勞的主要表現有頭暈腦脹，記憶力下降，注意力不集中以及食欲不振等等。

　　消除腦力疲勞的主要方法是適當參加體育活動，這也被稱為積極的休息。

　　身為職業女性，更要學會說“對不起，我沒空”，要拒絕一些非分的請求。在許多情況下，如果時間許可，自己精力好時，可以幫助同事干些活。然而，如果自己已經精疲力盡時，就要照顧一下自己的身體。

　　病理性疲勞，又稱慢性疲勞綜合征，是一種亞健康狀態。表現為經常感到無力，或者低熱、納差等，甚至有失眠、健忘、記憶力下降或性格改變，但臨床檢查又查不到陽性體征。

　　應對的方法就是及時到醫院進行相關的檢查，從而排除疾病的可能性。好聽從醫生的一些建議，并且適量進行一些體育鍛煉，注意飲食方面的營養均衡，還有時刻保持積極向上，樂觀開朗的心態，這樣康復的速度會快很多。

　　疲勞綜合癥的癥狀

　　心理方面的癥狀

　　慢性疲勞綜合征患者有時心理方面的異常表現要比軀體方面的癥狀出現得早，自覺也較為突出。多數表現為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。