現在的女性大多數以擁有完美的胸部曲線引以為傲，每位女性都希望自己能有豐滿的胸部。一旦胸部扁平就會被冠上“飛機場”的綽號，難免會覺得自尊心受到打擊。也有不少人用豐胸的快方法之一的“隆胸”來改變胸部，但是“隆胸”對人體并沒有太大好處，其實食物豐胸也是個很好的選擇，下面小編就跟大家聊聊豐胸秘籍，以及豐胸的食物有哪些吧!

　　民間豐胸的快方法

　　穿支撐內衣

　　這一點對那些松弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。

　　學會吃點阿膠

　　其實很多女性都知道阿膠可以補氣血，而且里面含有膠原蛋白，可以達到美顏的作用，對于我們來說是很好的滋養品。市面上常見的阿膠棗對身體也很有好處。

　　每周做3-4次美胸運動

　　很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。

　　多吃豆制品

　　豆制品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調節內分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導致卵巢癌的主要原因!專家提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸好還是要靠食補。

　　剛才小編向大家介紹了民間幾種常見的豐胸方法，其實不僅僅是靠這些方法可以豐胸的哦!那么還有哪些豐胸秘籍呢?還有個豐胸辦法就是按摩啦!按摩可以促進血液循環，使你的血液更加的流通，一天只需2次，配合乳霜按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢!