二、只在意補腎并不注重腎臟健康
補腎雖然在一定程度上對腎臟有益，但腎臟需要的不僅是補，也需要排，排除廢物垃圾處理多余的水分。如果不能保證腎臟的健康只是一味的進補的話，那么健康也是無益的。要知道一旦腎功能受損，基本上是不可逆的。
三、飲食偏咸，水分不易排出
如果吃的咸了帶來大的問題就是腎臟負擔加重。如果讓腎臟的負擔增加，會進一步引起腎臟功能的衰退，人容易衰老。要知道鹽里面的鈉通常會導致身體中的水分不易排出，而腎臟是排水的重要器官。對正常的成人來說建議每天攝鹽量控制在6克以內。
四、大魚大肉，蛋白太多
吃多了蛋白質類食物也會讓腎臟負累，正是因為長時間的吃高蛋白的食物會增加腎臟的負擔，甚至會引起腎臟功能受損。所以說，當人們在吃東西上面過多的食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，會累壞腎臟的。
以上這些行為對腎臟的傷害極大，要想保護腎臟必須首先杜絕這類行為的發生。只有把我們的腎臟保護好，才是對健康的好保障!
總結：從上面的文章我們可以看出來，現在生活節奏的加快，男人們的壓力也是越來越大，腰也是越來越勞累，所以我們應該保護好自己的腰，因為對男性來說，護腰就是保護男性的根本。
