中醫養生該如何進補

　　中醫藥養生是通過補益中藥或具有治療作用的中藥來補益或治療虛弱體質的人或患有慢性疾病的人，也就是說補益中藥的合理應用主要適用于體質虛弱或有疾病的中老年人。

　　從中醫養生的角度來講，保健品中藥的不是貴不貴，而是適合不適合自己。

　　中醫理論認為“虛則補之，實則瀉之”，意思是說只有虛弱體質的人才適合于服用補益中藥，而體質強壯或患有實證疾病的人不但不能用補藥，還要適當地應用瀉藥才會有益。

　　中醫還非常講究“辨證論治”，人體虛弱的體質主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。氣虛就應該用補氣中藥，血虛用補血藥，陰虛用補陰藥，陽虛用補陽藥，這樣才能有效地促進人體的健康。

　　如果陰虛的患者補充了壯陽藥，陽虛的患者補充了補陰藥，這樣都會引起反作用的。

　　所以，購買保健品時一定要根據自己身體的具體情況，科學合理地做出選擇，以達到增強體質、防病治病的目的。

　　盲目選購和服用那些被廣告吹得天花亂墜或價格昂貴的保健品，不但浪費了錢，沒有達到促進健康的目的，還常常會引起某些不良反應。近年來，經常有因誤服保健品而出現內分泌紊亂、血壓升高、煩躁失眠等副作用的報道。

　　還有一些中老年人認為經常服一些補益中藥、營養藥或保健品，可以達到“有病治病，無病強身”的目的。其實這種觀點也是錯誤的，并不是所有的中老年人都可以應用中藥進行養生保健，而是要根據體質情況來決定。

　　中醫認為，老年人的體質一般說來可以分為正常體質、疾病體質兩大類，疾病體質又可分為虛證體質、實證體質和虛實夾雜性體質三類。

　　正常體質的老年人身體處于健康狀態，沒有必要服用補益中藥。切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的蠢事。

　　中藥養生的原則是整體觀念和辨證論補。所謂“整體觀念”，是指當我們應用中藥養生保健時，要考慮中老年人全身情況而采取不同的養生保健方法。

　　整體狀況包括精神狀態、形體功能、面部氣色等諸方面，然后再考慮具體的中藥養生方法。同時，還需要考慮不同季節的氣候變化對人體的影響而適當地調整中藥的品種和劑量。