中醫養生是我國特有的一種養生方法，它的好處有很多，但是我們中醫養生也是有很多的注意點，不能瞎養，不能別人怎么做你就怎么做。你知道中醫養生有哪些內容嗎?中醫養生的特色有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　中國的養生之法被稱為衛生、養生、厚生或道生。衛生就是保衛生命的意思;養生就是養護生命的意思;厚生就是厚待生命的意思;道生就是要求以上養生都要有一個度。

　　《道德經》中有“人法地，地法天，天法道，道法自然”之說，告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。

　　所謂養生，就是根據生命規律，采用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當于現代醫學中的保健活動。

　　養生現在已經成為了一種文化，它是中華民族在維護人類健康所創造的物質財富和精神財富，它具有民族性、傳統性和延續性。

　　由于養生活動涉及到研究人的生命現象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現象，因此古代養生的內容多分散在許多文化范疇之中，如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。

　　歷代養生家由于各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、采用醫術(針灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養精神、節制欲望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。

　　中醫養生的基本內容與特色

　　中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點

　　1.順其自然

　　順其自然這句話主要體現了“天人合一”道家思想，說的是我們養生一定要注意遵循自然規律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。”

　　2.形神兼養

　　在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。

　　3.動靜結合

　　現代醫學主張“生命在于運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經·醫易》所說“天下之萬理，出于一動一靜。”

　　4.綜合和審因施養

　　養生不拘一法一式，應形、神、動、靜、食、藥等多種途徑、多種方式進行養生活動。另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂審因施養、辨證施養。