現在很多人知道泡腳的好處有很多，但是泡腳也是有科學的方法的你知道嗎?你知道足療的方子有哪些嗎?足療的注意點有哪些呢?足療的注意事項有哪些呢?如果大家不是太了解，就和小編來看一下下面這篇文章吧。
天氣冷的時候，身體的寒氣會收縮起來，身體里面的寒氣出不來，身體就會有問題了。
寒冷日子若想氣血運行得更好，除了進補吃中藥外，不妨試試睡前足浴的古老養生法。
足浴與浸浴效果相若，但就簡單方便得多。人體共有12條經絡，手腳各六條，分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽，并互相連接;而中醫認為火熱會向上升，透過溫暖腳部，便能帶動氣血運行，經過連接的經絡，從而溫暖全身。
腳上有很多能強身健體的穴位和經絡，這些經絡和人的健康有很大關系。經常泡腳的話能有利于身體健康。
此外，溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴，對于改善水腫、失眠和頭痛更有幫助，可謂一舉多得。要加強功效，可利用不同中藥配合制成足浴藥液，熱力更能幫助藥力滲透，有助行氣活血和消腫散瘀，收強身防病之效。
當歸干姜浴
暖身袪寒
受到寒氣影響，寒底人士或氣血循環較差的人士怕冷的情況更為嚴重。除了進食溫熱補品如羊肉、鹿茸等補身外，不妨以一些溫熱活血的中藥來浸足浴，例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥，具有散寒止痛和溫經通脈的功效，有助打通經脈，并幫助袪散寒氣，令身體溫熱。若能加強氣血循環，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當歸和黨參等，令氣血暢順運行全身。
材料
干姜1兩、附子1兩、黨參1兩 、當歸1兩、吳茱萸5錢
做法
清水8碗加材料煲45分鐘，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。
功效
行氣活血，暖身袪寒。
