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腎虛的癥狀 青年女性也需警惕腎虛氣虛(3)

  補救措施:

  巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。

  另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。

  腎虛五:破壞“媽媽之夢”

  不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!

  分析:中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。

  如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的BB計劃也許真要打個大問號。

  補救措施:

  可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。

  腎虛六:你變胖、變胖、再變胖

  胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起。

  問自己一句:虛不虛?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

  分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。

  補救措施:

  兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。

  另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。

  總結:通過小編上文的總結,你知道腎虛的癥狀有哪些了嗎?你知道腎虛怎么調理了嗎?就算你年紀輕輕,也要多多注意保護自己的腎,不要讓腎虛纏上你。

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