很多女性都在忙于減肥。可是很多人都用錯了方法，盲目地減肥讓她們頭暈眼花，帶來腎虛的困擾。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調理嗎？今天小編幫大家總結了幾個方面，讓我們一起來了解一下吧。

　　無精打采、乏力怕冷是腎陽虛的癥狀

　　一些會引發腹瀉的藥物一旦長期服用，會令女性體內陽氣不足，繼而脾胃虛弱，導致腎陽虛。

　　性生活過頻的女性也會因過量消耗體內陽氣而導致腎陽虛。另外，濫用或過于依賴止痛藥物，不僅導致腎虛，更可能造成腎功能損害。

　　“很多女性朋友都誤以為，有腎虛表現就是‘腎虛’。其實，在腎虛癥候群中的每一種表現，對應的原因有可能是腎虛，也可能是某種具體疾病的癥狀。”徐大基說，頭暈耳鳴也許是因為高血壓，小便頻急還可能是泌尿系統感染。

　　腰痛則可能是因為腎結石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。單獨出現上述癥狀未必是“腎虛”。

　　醫生通常會為病人進行一些必要的檢查，比如小便檢查和血液檢查，排除器質性病變的可能后，才能確定病人為腎虛。

　　徐大基說，腎虛患者忌諱不分型進補。腎氣虛女性，適宜進食一些補氣、甘溫、營養豐富并且容易消化的事物。

　　忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補腎食品，適合各種體質的腎虛者。

　　腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物。

　　忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。

　　腎陽虛的女性，適宜吃性穩散寒、熱量高而營養豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

　　腎陽虛宜熱食 腎陰虛忌辛辣

　　盲目減肥易致腎陽虛

　　吸煙女子多為腎陰虛

　　女性腎虛可分為陰虛、陽虛、氣虛三個類型。熬夜工作或者通宵玩樂后，很多女性會感到口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃。