千萬不要小看腎虛，腎虛可能引起很多問題，危害人們的健康。那么你知道腎虛的表現有哪些嗎？你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調理嗎？今天小編幫大家總結了易反應出腎虛的4件事，讓我們一起來了解一下吧。

　　女人也要護腎

　　大部分人覺得男人才會腎虛，但是事實上，女性受多方面因素的影響也會發生腎虛，而且比例比較高。

　　現代社會中，生活、工作節奏較快，很多女性長期精神緊張、超負荷工作，出現精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。

　　腎是美麗、健康之源，如果女人出現腎虛，不僅美麗會大打折扣，出現頭發早脫、皮膚不好等;健康也會出現問題。

　　例如：抑郁、記憶力下降等;甚至包括，比較多的婦科疾病，比如月經不調、痛經、乳腺增生等。

　　以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關。因此，女人同樣也需要養腎。

　　氣短可能腎虛

　　說起呼吸，大多數人就只會想到肺，其實，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運動量稍大，就會感到缺氧、氣喘。

　　呼吸雖然與肺腎緊密相連，但根源卻是腎。腎氣充足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。

　　腎氣不足，就會接納無力，影響呼吸。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調理腎。

　　五更瀉警惕腎虛

　　一些老年人，到了凌晨四五點就腹瀉，剛躺回被窩一會，就又想去廁所，一跑就是兩三趟，并且換季時易復發，這可能是“五更瀉”。

　　中醫認為，五更瀉主要是腎陽不足、陰寒內盛所致，治療上應溫腎健脾、固澀止瀉。

　　可以服用由補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生姜、大棗等中藥配制而成的四神丸。

　　若形寒肢冷等腎陽虛癥狀較明顯，還可酌情增加附子、炮姜，以增強其溫腎暖脾之力。

　　小孩同樣會腎虛

　　我們常常把小孩比作早晨的太陽，認為小孩的陽氣都很旺，不可能“虛”。