每個(gè)女人都想要永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)不老。其實(shí)可以多吃紫色的事物，對(duì)抗衰老很有效。那么你知道女人想要不老要多吃那些紫色食物嗎？今天小編幫大家總結(jié)了女人不老要多吃的8大紫色食物，讓我們一起來看一下把。

　　一、洋蔥

　　洋蔥全身都是寶，擁有很強(qiáng)的美容功效，而且還對(duì)于瘦身很有效果哦!

　　洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，有效的增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩肌膚衰老。

　　而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯(cuò)過哦!

　　二、紫胡蘿卜

　　含花青素多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號(hào)它當(dāng)之無愧。

　　這種紫色的胡蘿卜對(duì)健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對(duì)于身體健康起到很好的效果，能夠預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。

　　三、紫甘薯

　　紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因?yàn)樽细适碇幸活悓?duì)人體營養(yǎng)的保健物質(zhì)而在近年被認(rèn)定為特用品種。

　　而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容養(yǎng)顏功效十分強(qiáng)大哦。

　　四、葡萄

　　葡萄是夏季不能錯(cuò)過的美味水果，這不僅是因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng)，而且對(duì)于那些減肥者來說，紫色葡萄的魅力屬于無窮發(fā)。

　　紫色葡萄僅次于藍(lán)莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!

　　女人保養(yǎng)，那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!

　　五、桑葚

　　除了延緩衰老，桑葚還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用這是女人保養(yǎng)的佳食物。

　　六、紫甘藍(lán)

　　不僅擁有強(qiáng)大的花青素，而且在紫甘藍(lán)還含有一定數(shù)量具有重要作用的抗氧化劑。