這類是行動型
如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到沒力氣，拖到沒力氣了，脾氣就會收斂點。
這類是重生命型
暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調節自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那么暴躁了。
這類是戶外娛樂型
多參加些業余活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。
這類是病理型
病理性的如更年期等等，就需到醫院就診，對癥下藥才可以解除問題所在。
這類是物理治療型
每次要沖動了，就去涼水里沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。
這類是傾吐型
多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天。
這類是呼吸型
平時在自己心情穩定的時候就可以點點熏香，禪香等。
這類是強迫型
平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態去面對。
這類是健身型
做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質量。
這類是聲控型
平時說話要小聲，這是個基礎。脾氣不好的人多大聲。要練習小聲說話。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道發脾氣有13大驚人危害了呢?是不是已經對脾氣暴躁怎么控制有一定的了解了呢?我想您一定都知道了吧，那小編希望您可以把今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
