7.猝死
《美國心臟病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。
研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響。
怒發沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8.折壽
研究發現，經常生氣的確會縮短壽命。
美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。
相比之下，“敵視度”低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
9.傷害甲狀腺
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。
10.加速腦衰老
生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素多，進一步加速腦部衰老。
11.胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。
12.造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
13.損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。
這類是自我安慰型
深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數十載。
