蘋果減肥法有效嗎
1、因為攝取的食物量得到控制，所以腸胃等消化器官可以得到休息。在節食期間，借著減少飲食或者定期減肥，能夠讓消化系統得以休息，以至于恢復原本的機能，并且正常操作。
2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
3、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
6、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
看來吃蘋果真的能減肥，但是營養師在這里也提醒眾多想以吃蘋果來減肥的朋友，食用蘋果的確能夠達到減肥的功效，但一定要注意科學食用，否則的話就會影響身體健康。
