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牛肉的做法大全 四款食譜助你益氣強身

  牛肉營養價值高,我們在日常生活中都會有著吃牛肉的習慣,牛肉富含大量蛋白質,而且脂肪含量很低,肉味鮮美,在中國是僅次于豬肉的肉類,在國外牛肉甚至都成為了主食,今天小編給大家帶來牛肉的做法大全,相信大家都很感興趣吧,讓我們一起來看看吧。

  醬牛肉

  健康功效

  牛肉:補脾胃、益氣、強筋骨

  做法

  1.先將牛肉洗干凈,然后分成幾塊,放在水中將血絲洗凈,大小其實隨意了。

  2.將分割后的牛肉塊,浸泡在清水里,讓肉里面的血水出來——浸60至90分鐘即可

  3.牛肉浸過之后,我們來焯水。(看見那浮沫沒?是沒出完的血水,所以別省略這一步哦)鍋中倒進足夠量的水,下入三五片生姜,少許蔥白,牛肉,煮開后繼續煮4-5分鐘,將牛肉撈起,水倒掉不用

  4.把鍋洗干凈,然后開始把牛肉下鍋,同時一起吧生姜片和蔥白干山楂都一起倒入水里,水量只要過了牛肉就可以。

  5.煮開后,再加入花椒、桂皮、八角、干紅辣椒,并加入適量醬油和白糖。——糖的量不用多,10g就行;醬油主要是上色用,根據自己家的醬油品種看著辦,我擱了2勺草菇老抽,感覺顏色剛剛好

  6.繼續煮20分鐘。20分鐘后,用小火煮2小時后加入鹽,即可

  土豆燉牛肉

  健康功效

  牛肉:補脾胃、益氣、強筋骨

  土豆:和胃、解毒、消腫

  胡蘿卜:養肝明目、健脾、化痰止咳

  做法

  1.先把牛肉都切均勻的小塊。

  2.把牛肉塊下鍋,加入冷水,開大火。

  3.水開后倒入蔥.姜.桂皮.八角.小茴香.香葉.花椒。

  4.加蓋小火燉1個半小時.燉的過程用勺子撇凈浮沫。

  5.土豆.胡蘿卜切滾刀塊.玉米切小段。

  6.燉牛肉鍋加入土豆.胡蘿卜.玉米塊。

  7.倒入少許生抽拌勻。

  8.倒入少許鹽調味.小火燉10分鐘即可。

牛肉 牛肉不能和什么一起吃 牛肉的做法大全 
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