喝第六杯水佳時間是下午17:30，有助于食物的消化與吸收。
喝第七杯水佳時間是晚上22:00，可以達到解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)的作用
喝水的好處
1.補充水分：人體經(jīng)過一夜的睡覺，從皮膚、呼吸、排尿中消耗了大量水分，早上起床后會處于一種生理缺水狀態(tài)，一個晚上從人體流失的水分大約有450毫升，晨起喝水可以彌補身體流失的水分;
2.防治便秘：清晨起床后喝水還能刺激胃腸蠕動，潤濕腸道，軟化大便，促進大便排泄，防治便秘;
3.沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持佳狀態(tài);
4.清醒大腦：起床后喝水，水分會很快被腸黏膜吸收進入血液，可以有效增加血容量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)，防治心血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒的狀態(tài);
5.美容養(yǎng)顏：早晨起床后及時補水，讓水分迅速輸入全身，有助血液循環(huán)，還能幫助機體排除體內(nèi)的毒素，滋潤肌膚，讓肌膚水靈，愛美的女性朋友們一定要和好這一杯水哦!
結(jié)語：大家都說女人是水做的，需要多補充水，其實男人也一樣，我們每天都需要攝取足夠的水才可以達到保健養(yǎng)生的作用，喝水這這看似在平常不過的事情，其實卻隱藏了很多的學問。希望大家通過對上文的閱讀能夠?qū)人幸粋€全新的理解。
