胖人
體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪。
喝酒的人
很多人醉酒后嗓子不舒服，感覺發干，這主要是酒后失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒后反胃、惡心的癥狀，達到醒酒的目的。
排尿、出汗等都會造成體內水分的流失，所以我們每天都應適當補充足量的水。但是如何喝得健康，喝得科學，是我們很少考慮到的。以上7類人喝水要特別注意，以免損傷健康。
喝水的佳時間
水乃生命之源，合理的飲水習慣有利于身體的健康，也是符合養生之道的。但是對于每日如何飲水，大家沒有特別的關注，那第給大家介紹一下每天喝水的正確時間。
喝第一杯水佳時間是早晨6:30 ，有排毒養顏的效果。
喝第二杯水佳時間是上午8:30，有補充身體水分的作用。
喝第三杯水佳時間是上午11:00，有解乏放松的作用。
喝第四杯水佳時間是中午12:50 ，可達到減負減肥的作用。
喝第五杯水佳時間是下午15:00，有提神醒腦的作用。
