當(dāng)今社會(huì)，各種壓力、生活作息不規(guī)律、環(huán)境污染等，會(huì)導(dǎo)致我們身體、皮膚衰老的速度加快，如果你還不做點(diǎn)措施，就會(huì)讓皺紋爬滿你的臉，身體各種機(jī)能都開始下降。如果你不想這樣，趕快試試下文推薦的24小時(shí)抗衰老方法，讓你的肌膚永遠(yuǎn)那么的嬌嫩如花!
抗衰老好的方法
面對(duì)日漸衰老的肌膚與面容，任誰(shuí)都會(huì)為此煩惱不已。因此，如何抗衰養(yǎng)顏留住青春是每個(gè)女人津津樂(lè)道的事情。如何抗衰老?下文教你方法!
上午6:00做瑜伽，減輕壓力
早起后練7分鐘瑜伽(不會(huì)瑜伽也沒(méi)關(guān)系，其他輕柔運(yùn)動(dòng)都可以)。瑜伽能有修復(fù)心臟損傷、降低心率、減輕壓力。
上午7:00吃早餐讓你更年輕
接下來(lái)解決衰老的頭等麻煩事：皺紋。膠原蛋白和彈性蛋白的流失使你皮膚干皺無(wú)光，更糟的是血液中的糖會(huì)阻礙細(xì)胞對(duì)它們進(jìn)行修復(fù)。越早減少攝入糖對(duì)健康越有利。燕麥粥和雞蛋做早餐，是提高新陳代謝、抗皺紋的佳選擇。
上午10:00吃漿果對(duì)抗癌癥
癌癥令人恐懼，幸運(yùn)的是一些強(qiáng)大的抗癌武器就在你的廚房里。漿果(指香蕉、番茄、獼猴桃、草莓、石榴、楊桃等多汁肉質(zhì)單果)能有效地阻止癌細(xì)胞的建立汲取營(yíng)養(yǎng)的渠道。漿果還能抗氧化，減少炎癥，有助于預(yù)防某些癌癥。
