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山藥的做法大全 4種吃法最滋補(bǔ)(2)

  原料:山藥200g,蓮藕150g,桂花10g,冰糖50g,水1500ml。

  做法

  1、蓮藕和山藥去皮,然后斜切成薄片。

  2、將山藥片、蓮藕片、桂花、冰糖一同放入鍋中,注入清水,先用大火燒沸,再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮30分鐘即可。

  彩椒山藥

  原料:嫩青椒12只,山藥300克 ,精鹽、紹酒,味精、蛋清、淀粉、白糖、醬油、雞精、香油、料酒、蔥段、姜片、丁香、食用油等適量。

  做法

  1、 選同樣大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及內(nèi)筋洗凈待用,山藥上籠蒸熟去皮,待涼后用刀剁成茸。

  2、 山藥茸加鹽調(diào)味上勁,另用一只蛋清和水淀粉調(diào)成糊,將每個(gè)青椒內(nèi)部涂一下糊再將山藥糊裝入。

  3、 青椒生坯上籠蒸至六分鐘取出裝盤(pán),鍋內(nèi)加少量鮮湯調(diào)味勾芡,澆在青椒上即可。

  山藥炒蝦仁

  原料:山藥150克,草蝦仁150克,紅辣椒1根,香菇2朵,蔥1根,酒、鹽各半茶匙,高湯2大匙,太白粉水1茶匙,香油少許。

  做法

  1、將草蝦仁去腸泥,切開(kāi)背部,山藥、香菇切丁,紅辣椒切片備用。

  2、燒一鍋水,除了紅辣椒,將所有材料分別燙熟。鍋中放一大匙橄欖油將辣椒、蔥爆香,再放入材料及調(diào)味炒拌均勻即可。

  山藥的功效與作用

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