春季養生，很多人都不在乎“春捂”，以為不需要這么做，身體也能棒棒的，其實你錯了，春季如果女人不去捂身體，那么很容易導致宮寒哦，為什么會這樣呢，下一頁有介紹，并且告訴你春季正確養生的方法。
時下天氣漸漸回暖，愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等。可美麗清涼的背后，其健康隱患不容小覷。
“春捂秋凍”的老話我們并不陌生，可很多女性朋友沒有意識到，這一傳統養生法則對她們的保健至關重要。早春季節忽冷忽熱，加上多風多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創造機會，而子宮可以說是女性體內怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。此外，中醫傳統理論認為，女性本身體質屬陰，受寒后極易出現腎陽不足，使得陰寒內盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。
因此，無論什么季節，女性都要有意識地滋陰保暖。首先，讓身體“動”起來。很多女性不愛運動，事實上“動則生陽”，對體質偏寒的人來說，運動是升發陽氣簡單有效的方法。快步走就是不錯的選擇，走路的同時能刺激足底的經絡和穴位，有助于疏通經脈、活絡氣血。其次，通過補氣來暖身。女性可適當吃一些溫熱暖身、有益氣補血作用的食物，如核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等，幫助蓄積體內熱能，防止宮寒。后，適當補腎陽。腎陽充足，子宮就有了“護宮使者”，平時可以補充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋陰補腎。當然，無節制地盲目減肥、衣著單薄、愛吃寒涼生冷食物等不良習慣更是“陽氣殺手”，要盡早杜絕。
