我們常說“春寒料峭”，春季雖然溫度有所回升，但是還有有點嚴寒，而驅(qū)寒好的就是泡腳，專家提示，春天泡腳可以養(yǎng)身祛病。同時春季也是傳染病高發(fā)期，要學會正確的預(yù)防方法哦。
春季養(yǎng)生小常識
鹽水泡腳
古人對于春季泡腳早有研究，對春日里腳部的養(yǎng)護有過論述，簡單的方法就是多沐足，用熱水加上少許的粗鹽泡洗，長期堅持能行氣血通經(jīng)脈，起到多種意想不到的保健功效。
鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
晚上9點泡腳效果佳
中醫(yī)學認為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳，護腎效果好。
泡腳時間長短有講究
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。泡腳時，水要沒過踝關(guān)節(jié)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間以半小時左右為宜。
中醫(yī)專家認為，一邊喝杯茶，或喝杯白開水，和家人看電視、聊著天，一邊用保健中藥泡泡腳，舒舒筋，活活血，解解乏，實在是件祛病強身的好事情。
