·盤(pán)點(diǎn)夫妻間的三種睡姿健康 ·床頭柜上必放的3樣?xùn)|西 ·按摩預(yù)防促進(jìn)睡眠穴位

　　·春季賴床6大危害·睡前玩手機(jī)的8大危害 ·睡眠不足的危害 面相看睡眠潛在問(wèn)題

　　初春時(shí)節(jié)，天氣還有些寒意，不少人都喜歡睡懶覺(jué)，即使睡不了懶覺(jué)，賴賴床也是好的，但是你知道嗎?初春賴床對(duì)身體是有危害的喲。一起來(lái)了解一下。

　　一、影響泌尿系統(tǒng)健康

　　喜歡賴床，不愿意離開(kāi)溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。另外，長(zhǎng)時(shí)間的賴床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉與關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

　　二、年輕時(shí)賴床更年期提前

　　通常情況下，導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過(guò)大、精神過(guò)于緊張、過(guò)度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。殊不知，年輕時(shí)賴床，也是導(dǎo)致更年期提早到來(lái)的其中癥結(jié)之一。

　　太陽(yáng)高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長(zhǎng)時(shí)間的、多年來(lái)一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習(xí)慣，體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動(dòng)，保證人體各項(xiàng)正常功能、正常代謝的正常進(jìn)行，這種本該遲來(lái)的更年期就不會(huì)過(guò)早的光顧。

　　三、賴床會(huì)造成消化不良

　　喜歡賴床，結(jié)果沒(méi)有時(shí)間吃早餐或是錯(cuò)過(guò)吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

　　四、賴床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

　　早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀Τ渑妫砩纤甙卜€(wěn)。如果賴床，或是睡眠時(shí)間過(guò)久，都不利于身體健康養(yǎng)生。