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　　賴(lài)床的壞處有哪些

　　1、破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

　　保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀Τ渑?，晚上睡眠安穩(wěn)。

　　2、造成大腦供血不足

　　睡眠過(guò)程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果賴(lài)床，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴(lài)床醒來(lái)后會(huì)感到頭昏腦漲，沒(méi)有精神。

　　3、導(dǎo)致消化不良

　　賴(lài)床的人經(jīng)常會(huì)不吃早餐，對(duì)腸胃功能不利。并且賴(lài)床還會(huì)影響人體的排泄功能，容易造成便秘。

　　4、影響泌尿系統(tǒng)健康

　　尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康養(yǎng)生。

　　另外，長(zhǎng)時(shí)間的賴(lài)床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

　　女性賴(lài)床可能導(dǎo)致更年期提前

　　“賴(lài)床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或經(jīng)常賴(lài)床對(duì)身體有害。”燕利娟說(shuō)，人們?cè)谄鸫睬耙龊蒙眢w和思緒的整理。