除眺望遠方外，使用手機1小時左右做做眼保健操，長期堅持下去也是護眼的好方法。
讓忙碌的成年人連做四節眼保健操不太現實，大家可以單做“按太陽穴，輪刮眼眶”這個動作，通經活絡、改善眼部血液循環，對眼睛新陳代謝大有益處。
在正常情況下，人的眨眼活動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩游戲時，注意力高度集中于屏幕，不自覺間，大家眨眼頻率會顯著減少，使淚液蒸發過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。
如何健康使用手機
手機已經成為我們日常生活的必須品，但問題便來了，手機會產生輻射對人身健康有影響，這是是很多人要注意的。如何健康地使用機呢?
對于手機使用的安全性，美國匹茲堡大學博士羅納德·赫伯曼近日也給了幾條建議。
1、多發短信少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。
