讓我們的皮膚接觸陽光的照射可以降血壓。也就是說，曬太陽還有降血壓的功效哦!曬太陽有哪些好處呢?什么時候曬太陽比較好?每次曬太陽曬多久好呢?
英國南安普頓大學和愛丁堡大學的實驗醫學和綜合生物學學者進行的一項新研究發現：讓皮膚接受陽光照射可以降低血壓，從而降低了人們患上中風和心臟病發作的風險。鑒于心血管疾病而死亡的病例中有30%是由高血壓所引起的，因此研究人員考察了采用何種方式血壓能夠得以降低。他們發現陽光能夠改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量，進而導致了血壓水平的下降。
研究人員選取了24名身體健康的志愿者，讓他們接受了來自仿日曬燈的紫外線照射，每次20分鐘，共進行了兩次。在第一次照射中，志愿者同時接觸了紫外線和燈熱的照射。在另一次照射中，紫外線受到了阻斷，只有燈熱影響到了皮膚。研究結果顯示：人體在接受紫外線照射時顯現出來的效應為：血管擴張，血壓降低，血液循環中一氧化碳的代謝物含量得到了改變，但并沒有改變維生素D的含量。
因此，避免過度暴露于陽光照射之中是預防皮膚癌的關鍵;然而，出于恐懼或某種生活方式的原因而完全不接觸陽光照射，反而會增加人們患上心血管疾病的風險。
中醫推薦 春季曬太陽可防病。春天來了，氣溫升高，萬物復蘇，生機勃勃，“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞盡享春日陽光的沐浴。中醫指出，常曬太陽可溫煦體內的陽氣，是健康養生不可缺少的手段。要是在曬太陽的時候結合中醫經絡，效果會更好。
曬后背調氣血
人體腹為陰，背為陽。很多經脈與穴位都在后背，曬這里可以起到調理臟腑氣血的作用。曬得時候注意讓陽光直射背部，老人在公園鍛煉時可特意將后背朝向陽光即可。時間長短自己掌握，以舒適為宜。此外，人的后腰部位有兩大穴位，分別是命門與腎樞(分別在腰背的正中部位)。要是方便，可將衣服撩起來，讓陽光曬一下這兩個穴位，可補充腎氣。或者在曬太陽的時候，可配合將雙手搓熱后摩擦該部位。
曬頭頂補陽氣
中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是曬太陽的重點。曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可通暢百脈、調補陽氣。
現在人們已經知道，如果能在人體內保持較高的維生素D的水平，則可以降低侵蝕性腫瘤形成的危險。在其他流行病調查中也發現，居住在北方緯度高地區的老年男性，許多人死于前列腺癌。這種情況與他們體內維生素D的含量比較低也有關系。
