2、調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、靜心
胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動
腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
吃什么養胃
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西難消化。
湯好飯前喝，飯后喝會增加消化困難。入睡前兩三個小時好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
有胃病的人應該戒煙，少喝或不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但粗纖維蔬菜好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，否則不容易消化。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要吃得太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
總結：通過以上小編的敘述相信大家對于如何養胃有所了解了吧，年末聚餐應酬多容易的胃病，小編希望本文的知識能夠幫助你在年末科學有效的養胃，讓你遠離胃病疾病。
