近林志穎代言的抗衰老產品被網友成為“逆生長、逆齡”不切實際，那么到底什么是逆生長呢?今天小編就帶你了解一下林志穎逆生長的秘密，看看林志穎所說的逆生長有什么奧秘，下面就更隨小編一起來看看吧。

　　抗衰老好的辦法

　　逆生長到底是什么意思

　　查閱資料，小編發現逆生長開始根本不是越長越年輕的意思，而是是指許多寶寶在成長過程中所出現的生長倒退現象。比如本來能夠流利說話了，卻又開始學小寶寶咿咿呀呀，本來已經能自己大小便了，卻又開始尿褲子;本來能夠自己做的事，卻故意裝出無能為力的樣子，處處要人幫忙。語言和行為越來越不符合年齡了。

　　正如林志穎所說，“逆生長”可以是一個良好的祝愿，或者是一種不老的心態。那么怎么樣才能“逆生長”呢，或者怎么樣才能不老或者老得慢一點呢?方法肯定很多，而且不同的方法適合不同的人。但是有“三戒”卻是所有人都要注意的。

　　謹記三“戒”

　　一戒：暴飲暴食

　　很多人以為秋冬是養腎的好時機，就會開始瘋狂進補，無論是飲食還是保健品，應有盡有，但是這樣恰好犯了養腎的大忌。

　　沒錯，秋冬養腎是要進補，但是要根據自身具體情況來進食一些養腎的食物，這樣才會做到事半功倍，不分身體具體情況暴飲暴食，只會給身體造成更大的負荷，得不償失。

　　秋冬養生貴在“養陰防燥”，那么在養腎方面也要注意這點，應以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質為主，多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚、黑芝麻、黑豆和海參等，少吃蔥、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

　　二戒：熬夜通宵

　　“女人的美麗是睡出來的”，這說明睡眠對女人來說是多么重要。中醫認為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，立秋開始就應該早睡早起，順應天氣變化規律，早睡順陽，早起舒肺。

　　據研究發現，睡眠不足、經常熬夜的女人容易發胖、易患高血壓、心臟病等疾病，所以女人真的要對自己好一點，給自己一個充足的美容覺，睡眠充足了，精神自然也跟著好。