市場(chǎng)上的蘿卜種類有很多種，就我們常吃的有胡蘿卜、白蘿卜、青蘿卜等，不同的蘿卜它的養(yǎng)生功效也是有區(qū)別的，冬天是吃白蘿卜的佳時(shí)期，今天小編就給大家講講白蘿卜的做法有哪些?白蘿卜的功效都有什么?
俗話說(shuō)，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方”。三九嚴(yán)寒，食補(bǔ)御寒成為這個(gè)時(shí)節(jié)選擇美食的當(dāng)務(wù)之急。蘿卜這種看似尋常不過(guò)的大眾蔬菜，卻擁有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃蘿卜可增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)消化，更具有祛痰、止咳等功效，可謂民間廉價(jià)的滋補(bǔ)品。
蘿卜燉牛腩
主料：牛腩、蘿卜
輔料：紅辣椒、大蒜頭、桂皮、八角、花椒、姜、蒜葉、紅辣椒末
調(diào)料：豆瓣醬、花椒粉、胡椒粉、米酒或黃酒、醬油、鹽、糖、雞精
制作方法：
1、將準(zhǔn)備好的牛腩切成麻將大小的塊備用、紅辣椒切段;
2、油燒熱，將牛腩、蔥、姜、蒜一起倒入油鍋爆炒至變色，放入豆瓣醬炒均;
3、烹入米酒，加醬油和八角、桂皮、花椒、紅辣椒炒均;
4、加適量鹽、糖和雞精，再加花椒粉和胡椒粉，炒均后轉(zhuǎn)入砂鍋或壓力鍋，如用砂鍋需燉兩個(gè)小時(shí)左右;
5、砂鍋燉牛腩至8分熟時(shí)，倒入蘿卜一起燉，臨出鍋時(shí)，放入蒜頭，后撒上蒜葉即可出鍋。
素炒蘿卜絲
主料：白蘿卜
輔料：香蔥、姜、紅辣椒
調(diào)料：鹽、糖、雞精、水、花生油
制作方法：
1、將白蘿卜洗凈去皮、切成細(xì)絲，姜切末、蔥切段;
2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至六成熱，放入紅辣椒進(jìn)行煸炒至酥撈出備用;
3、再放入蔥末、姜末炒出香味;
4、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜變軟變透明;
5、加入少許水，轉(zhuǎn)中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調(diào)味，翻炒均勻;
6、出鍋裝盤，以蔥段、辣椒裝飾即可。
