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白蘿卜的做法大全 揭秘白蘿卜最佳吃法

  冬天那可吃白蘿卜的佳時期,不僅營養價值高還很美味,家庭里白蘿卜一般做湯來食用,清淡爽口,不油膩,很受大家的喜愛,今天小編給大家介紹幾款白蘿卜的做法,看看白蘿卜怎么做好吃!一起來看文章吧。

  白蘿卜是我們生活中常見的蔬菜,又稱萊菔或蘿白。無論生吃還是熟吃,都有很好的營養價值。不僅食療功效明顯,還能夠起到養病保健的作用。

  白蘿卜的做法大全

  ●白蘿卜+鯽魚

  白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿卜浸在奶白色的魚湯里,讓人看著就很有食欲。

  白蘿卜鯽魚湯

  原料:白蘿卜、鯽魚、蔥、姜、鹽、雞精(可省),醋(可省)

  做法:

  1. 鯽魚一條處理干凈, 白蘿卜適量

  2. 白蘿卜切薄片,越薄越容易入味;蔥、姜切片

  3. 蔥姜入鍋爆香,將鯽魚放入鍋中兩面煎硬

  4. 添入湯碗容量1.5倍的水

  5. 大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色,轉中火煮至水量減少至2/3左右;加入薄白蘿卜片

  6. 接著煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度,調入少量鹽,如果個人喜歡,還可以調 入一點雞精提鮮,一點醋去腥。

  ●白蘿卜+海帶

  海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預防甲狀腺腫大有一定功效。

  白蘿卜海帶湯

  原料:白蘿卜片300克、水發海帶100克;鹽、味精、清湯、香菜、生姜\

  做法:

  1、水發海帶洗凈、切菱形塊;香菜洗凈,切斷;姜洗凈,切絲。

  2、鍋置火上,倒入清湯大火煮沸,放入白蘿卜片、海帶塊、姜絲

  3、大火再次煮沸后改小火煮約1小時至海帶絲熟爛,加鹽、味精調味,撒上香菜段即可。

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