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缺少維生素的癥狀 讓你一看就知道(2)

  14、發育遲緩:缺維生素A、B1、B2-

  15、視力差、眼睛怕光、干澀: 缺維生素A、B1、B2、硒-

  16、虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵-

  17、舌頭紫紅、嘴角爛: 缺維生素B3、B6 -

  維生素的作用

  脂溶性維生素

  1、維生素A

  維持正常視力,預防夜盲癥;維持上皮細胞組織健康;促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力;預防和治療干眼病。

  2、維生素D

  調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。

  3、維生素E

  維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經和血管系統的完整。

  4、維生素K:止血。

  它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟制造凝血酶原。小兒維生素K缺乏癥

  水溶性維生素

  1、維生素B1

  保持循環、消化、神經和肌內正常功能;調整胃腸道的功能;構成脫羧酶的輔酶,參加糖的代謝;能預防腳氣病。

  2、維生素B2

  又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分,這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫,它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長發育,保護眼睛、皮膚的健康。

  3、泛酸(維生素B5)

  抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除術后腹脹。

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