4、維生素B6
在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用。治療神經(jīng)衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
5、維生素B12
抗脂肪肝，促進(jìn)維生素A在肝中的貯存;促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育成熟和機體代謝;治療惡性貧血。
吃什么補充維生素
1、缺乏維生素A：夜盲、角膜炎
富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。
2、缺乏維生素E：不育、肌肉營養(yǎng)不良
富含維生素E的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。
3、缺乏維生素K：血友病
富含維生素K的食品：鮮蔬菜。
4、缺乏維生素D：佝僂病、軟骨病
富含維生素D的食品：魚油等。
5、缺乏維生素B1：腳氣、神失調(diào)
富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、谷類。
6、缺乏維生素B2：皮膚病、經(jīng)失調(diào)
富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。
7、缺乏維生素B5：易怒、痙攣
富含維生素B5的食品：動物肝臟、酵母、谷類。
8、缺乏維生素B12：惡性貧血
富含維生素B12的食品：動物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶。
