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如何長(zhǎng)壽 常按這些穴位長(zhǎng)壽變簡(jiǎn)單

  長(zhǎng)壽是每個(gè)人都追求的,你知道大家該如何長(zhǎng)壽嗎?哪些方法能夠幫助人們達(dá)到長(zhǎng)壽的目的呢?今天小編就為大家推薦一些長(zhǎng)壽的方法,來(lái)幫助大家長(zhǎng)命百歲,快來(lái)看看都有哪些方法吧!

  長(zhǎng)壽的方法 常按這些穴位長(zhǎng)壽變簡(jiǎn)單

  按摩頭部穴位

  ●按摩耳輪

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。

  作用:有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對(duì)全身健康都有好處。>>>飯后“七不急”助你延年益壽

  ●掐睛明穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息,點(diǎn)至自覺(jué)氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊,點(diǎn)壓1~2分鐘。

  取穴方法:正坐閉目,目?jī)?nèi)眥角上方1分處。

  作用:疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。可治療眼疾、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝。

  ●揉太陽(yáng)穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽(yáng)穴,先做順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次,再做逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次。

  取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

  作用:可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。>>>名醫(yī)華佗長(zhǎng)壽之術(shù) 學(xué)延壽小秘方

  按摩上肢穴位

  ●叩勞宮穴

  動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心,中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。

  作用:清熱瀉火,開(kāi)竅醒神,能除心煩,治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

  ●掐內(nèi)關(guān)穴

  動(dòng)作要領(lǐng):屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

  取穴方法:仰掌微屈腕關(guān)節(jié),掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

  作用:有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。

  ●按合谷穴

  動(dòng)作要領(lǐng):一手拇指張開(kāi),虎口拉開(kāi),另一手拇指按壓穴位進(jìn)行揉按,兩手交換按壓1~2分鐘。

  取穴方法:拇、食指張開(kāi),使虎口拉緊,另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上,拇指關(guān)節(jié)前彎曲,拇指尖所指凹陷處即是穴位。

  作用:具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開(kāi)竅醒神、熄風(fēng)之功效。主治頭面五官疾病,治牙痛有特效。

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