如果你經常看電視的話，不難發現現在有很多的廣告都喜歡用“長壽”來說事兒，一旦說某個地區的人特別長壽是因為吃了什么東西，那樣商品的銷量常常都會非常火爆。我們都想長壽，那么影響壽命的因素都有哪些呢?一起來了解一下吧!
影響壽命的因素都有哪些
1、吸煙過多
吸煙會影響肺部功能，但吸煙不僅僅只導致肺部疾病這么簡單。煙霧中含有的數百種有害物質，毒害人體的唇部、口腔、鼻咽、食道、胃部、氣管、肺部，還會增加肺癌、胰腺癌、胃癌、心臟病等重大疾病的幾率。
當然又有很多人說了，不少長壽老人也抽煙，這是為什么呢?這是因為每個人的身體都是不同的，有的人吸煙一輩子也不會生病，有的人年紀輕輕就得病了。但這并不是說吸煙對人的健康沒有影響，如果想要長壽，能避免吸煙的還是要盡量避免。
2、從來不看醫生
我們都知道早點發現問題，早點解決是好的。即使是嚴重的疾病，在早期總是有更多的方法可以實施，而到了晚期往往就無力回天了。
不過也不乏有些人會說，一旦到了醫院就會查出來毛病，所以堅決不去醫院。對于這些朋友，只能建議每年做一次體檢，這是基本的一個保障了。
3、精神狀態不好
精神狀態通常不會直接導致疾病，但會間接的影響健康。我們常常可以發現，長壽的老人雖然飲食習慣各有不同、生活的地方和習慣也不一樣，甚至有些老人的生活方式并不完全健康，但他們的共同點是都有良好的心態。
良好的心態不是指每天都很開心，喜怒哀樂是人都會經歷的情感。但關鍵是遇到開心的事不會大喜，遇到悲傷的事也不會過度哀傷，保持平和和積極的心境，對于長壽和養生是為有幫助的。
1、胡蘿卜
胡蘿卜因為含有大量的胡蘿卜素，所以常吃對身體好處非常多，一方面可以明目、保護皮膚，另外就是可以預防癌癥，從而達到長壽的目的。
2、大蒜
大蒜中含有大量的大蒜素，而大蒜素進入人體后具有防治感冒的作用，大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
3、松子
松子中含有大量的營養物質，所以松子被譽為“長壽果”，松子中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類，重點是松子中所含的脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于人體健康的必需脂肪酸，經常吃松子的話可滋補強身。
