男人們想要延長壽命應該做些什么呢?哪些方法能夠幫助男人們長命百歲呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們長壽的方法，讓男人們都能夠壽比南山，還在等什么，趕緊去學學吧!

　　長壽的方法

　　1. 照看好肝臟

　　少喝啤酒

　　如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

　　可以把危險降低85%。

　　2.攔截心臟病

　　多吃牛排

　　多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險降低29%。

　　3. 繞開肺癌

　　做個巴西人

　　我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。

　　可以把危險降低48%。

　　不再吸煙

　　我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數(shù)千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

　　4. 回避自殺

　　重整河山

　　陷入困境可能會導致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。

　　加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你性感的衣服，出門去吧。

　　可以把危險降低200%。

　　把注意力放到工作上

　　即使香煙沒有殺死你，你終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質(zhì)會加重你的沮喪情緒。

　　可以把危險降低200%。

　　5. 保衛(wèi)前列腺

　　更多的夫妻生活

　　據(jù)澳大利亞科學家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺。

　　可以把危險降低34%。