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女人遠離經期疼痛需四招

  痛經困擾著很多的女性同胞們,在每個月的那么幾天,很多的女性同胞都痛的死去活來的,你知道痛經怎么緩解嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解痛經呢?今天小編就為大家推薦一些可以緩解痛經的方法,讓女人們從此遠離疼痛!

  痛經怎么辦

  忌吃生冷食物

  女性在月經期間,是不宜大量喝冷飲或吃涼食的。因為月經期間盆腔和陰部發生充血,大量食用冷飲或涼食,會加重胃腸、心臟和腎臟負擔,并且因寒冷的刺激引起反應性子宮、盆腔內血管收縮與痙攣,發生痛經、停經等病。

  不可貪戀涼爽

  夏日,許多人都愛在瓜棚樹陰下或陽臺上露天睡覺,但女性月經期間卻是應該禁止的。因為女性在月經期大腦皮質的興奮性降低,抵抗力也比平時差。受潮濕涼氣侵犯,容易導致腰腿疼痛、月經紊亂或誘發關節炎等病。另外,也不宜長時間在空調房內納涼或長時間吹電風扇。

  不宜坐在冷處

  如果在女性月經期經常坐臥在涼磚或水泥地板上,濕氣就會上襲人體,侵犯肌膚,滯留于經絡關節中,使得關節和肌肉組織收縮、痙攣,導致氣血運行不暢,淋巴循環受阻,引起腰腿痛和月經稀少、痛經等病。

  不可洗冷水澡

  夏天很多人喜歡洗個冷水澡或下海游泳來消暑,但經期女性應避免這些活動。女性在月經期間,子宮內膜脫落,在子宮腔表面上會造成傷口。同時,陰道內的酸度被經血沖淡,降低了自身抑制或殺滅細菌能力。若此時游泳或洗冷水澡,污水和細菌會侵入生殖器官而引發感染。

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