我們都知道 “練拳不練功，到老一場空”，但在事實上，很多現在當老師的人，忘了當年自己是從這樣一步一步走過來的。拿自己現在已有的松柔、以意行氣水平，直接去要求一個剛學習太極拳的弟子，以這種不正確，不完全的方法教人，效果不會好。
青少年練習太極拳需持之以恒：
后不得不說明的是作為健身，其實每天抽出一定量的時間(1～2小時)練練拳，跑跑步，是足夠做到的。但是要追求技擊和高層次的東西還是要下功夫和花時間練的。太極拳的技擊值和發展意義是深遠的，要想很快獲得其中的妙境是不容易的。在以上的訓練過程中，關鍵之中的關鍵就是運用科學的理論知識和靈活的授課技巧，引導學生一步一步的將每日的太極拳松柔和推手體能素質的練習完美地結合起來。
成年累月訓練出來的這種力量轉化成一種爆發力，轉化成一種引進落空一化即發，一觸即發、松活彈抖的勁力。悟性好的話，一般練3年左右太極功夫就能小成，在一些推手比賽中都能拿到比較好的名次。這種勁力練出來的話，都能很好地同其它技擊結合起來運用。
青少年不僅僅擔負著強國的任務，還擔負著我們武術的未來，他們不僅是祖國的希望同樣也是武術的希望。青少年時期是人生的關鍵性階段，無論是太極拳的傳播者和體驗者，抑或是其他武術的傳播者或體驗者都有責任在這太陽初升的春天將我們的希望播種好，照顧好、培育好!!!
結語：太極拳，作為武術體育健身項目，是值得我們花時間花力氣去練習研究的，因為練習太極拳的益處是大大的，青少年練好太極拳，無論是對于青少年自身的發育以及身體健康，或是為國寶太極拳的后續發展，都是有一定好處的。
