頭痛是我們生活中常見的事，那么你知道頭痛怎么辦么?今天我們請來了湯立新、陳紅做客健康大智慧給我們講解。

　　本期節目請到的嘉賓是第三批全國老中醫藥專家學術繼承人湯立新，北京大學人民醫院黨委書記陳紅，講頭痛怎么辦。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　頭痛怎么辦

　　頭部穴位按摩

　　這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

　　中藥預防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家里吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

　　保持規律的生活作息

　　這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　保持周邊環境舒適

　　長期處于讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

　　讓頸椎保持輕松

　　頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

　　遠離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

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　　本期嘉賓介紹：

　　湯立新

　　副主任醫師、碩士研究生導師。第三批全國老中醫藥專家學術繼承人。 從事臨床、科研、教學工作十八年，運用中醫經絡理論，臨床以傳統針灸方法為主，靈活應用針、灸、罐等治療手段，治療面癱、頭痛、失眠、頸肩腰腿痛、?風、亞健康、高血脂等疾患有較深體會，善于應用八脈交會穴治療月經病、更年期綜合征、肥胖等內分泌系統疾病，臨床療效好。

　　陳紅

　　北京大學人民醫院黨委書記、副院長、心臟中心副主任、內科教研室主任。長期從事心血管疾病的臨床工作，對常見和疑難危重心血管疾病的診治具有廣泛的理論知識和豐富的臨床經驗，尤其擅長高脂血癥、冠心病和心力衰竭等疾病的診治。并一直致力于動脈粥樣硬化和心力衰竭方面的基礎和臨床研究。