每個(gè)人聽到癌癥這個(gè)詞都會感到很驚慌，因?yàn)樗偸菉Z走人生命的元兇，那么你知道如何預(yù)防癌癥么?今天我們請來了謝繼增做客健康大智慧給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京市崇文區(qū)健安醫(yī)院院長謝繼增，講如何預(yù)防癌癥。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　如何預(yù)防癌癥

　　要嚴(yán)格控制體重

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重約增加了40%，而中國的癌癥發(fā)病率則升高了近9倍。專家認(rèn)為，這兩組數(shù)據(jù)充分證明了肥胖是導(dǎo)致中國癌癥發(fā)病率增高的主要原因。

　　不吃發(fā)霉的食品

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中國人都有節(jié)儉的習(xí)慣。他們常常不舍得將已經(jīng)發(fā)霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。

　　其實(shí)，發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。

　　要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品

　　世界衛(wèi)生組織的專家認(rèn)為，中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導(dǎo)致中國的胃病、食管癌的發(fā)病率高居世界第一位的主要原因。這類食品主要包括熏魚、烤肉、臘肉、咸菜和火鍋等。

　　在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國是世界上農(nóng)藥使用量大的國家。而一部分中國人的衛(wèi)生習(xí)慣并不好，他們常常不仔細(xì)清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導(dǎo)致果蔬上的農(nóng)藥進(jìn)入其體內(nèi)，從而誘發(fā)腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥。

　　不酗酒、不吸煙

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的主要原因。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國的癌癥患者中，有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸煙引起的。

　　不要長期服用可能致癌的藥物

　　受某些觀念的影響，很多中國人都有不經(jīng)醫(yī)囑而自行使用藥物的習(xí)慣，這就大大降低了他們用藥的安全性，甚至因用藥不當(dāng)而致癌。

　　據(jù)調(diào)查資料顯示，中國每年至少有20萬人因用藥不當(dāng)而致癌。可致癌的藥物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、環(huán)磷酰胺、氨甲喋呤、甲基睪丸酮、乙烯雌酚、苯巴比妥、異煙肼等西藥以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黃等中藥。

　　不要使用有毒的塑料袋

　　據(jù)調(diào)查資料顯示，中國是有毒塑料袋使用率較高的國家之一。人們長期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛裝食品)，容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌癥。

　　鑒別塑料袋有無毒性的方法是：用火將塑料袋點(diǎn)燃，易燃燒的為無毒塑料袋，不易燃燒的為有毒塑料袋。

　　每天曬太陽的時(shí)間不宜超過40分鐘

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中國居民——尤其是老年人都有長時(shí)間曬太陽的習(xí)慣，而且他們中的絕大多數(shù)人都沒有涂抹防曬霜，這是導(dǎo)致中國皮膚癌發(fā)病率較高的主要原因。

　　為此，世界衛(wèi)生組織的專家提醒廣大中國居民，每天曬太陽的時(shí)間不宜超過40分鐘，而且要養(yǎng)成涂抹防曬霜的習(xí)慣。

　　不要熬夜

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜(即在凌晨1點(diǎn)以后才睡覺)的中國人越來越多。

　　而早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將熬夜列為容易誘發(fā)癌癥的因素之一。這是因?yàn)榘疽箷?dǎo)致人體內(nèi)褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少，并會降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。

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　　本期嘉賓介紹：

　　謝繼增

　　1949年6月30日生于河北省安國市。中國共產(chǎn)黨黨員。國際醫(yī)學(xué)博士，現(xiàn)任北京市崇文區(qū)健安醫(yī)院院長(主任醫(yī)師)，中國文化研究會傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主席、秘書長，美國傳統(tǒng)醫(yī)藥科技大學(xué)客座教授，香港國際傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究會課題教授，香港國際傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究會駐北京分會副理事長，世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)聯(lián)盟委員，中國醫(yī)促會中醫(yī)藥發(fā)展研究會專家委員，中國·北京腫瘤骨病研究會理事，國際頸、肩、腰、腿痛專輯編委，首都醫(yī)藥雜志編委，共和國名醫(yī)專家大典編委，加拿大世界中醫(yī)藥學(xué)會理事，中國保健科技學(xué)會國際傳統(tǒng)醫(yī)藥保健研究會常務(wù)理事。在1963年幼年時(shí)代即從事醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)，1966任鄉(xiāng)衛(wèi)生所醫(yī)生。