生活中我們可能經常會動不動的腰疼，有時會疼的都不敢揉，這時我要怎么辦呢?腰疼的原因都有哪些?敬請收看本期的健康一身輕聽聽中里巴人老師講腰怎樣揉可以緩解疼痛呢?

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰疼的原因

　　原因一：由于脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生癥、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。

　　原因二：由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。

　　原因三：由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　原因四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

　　注意事項由此可見，腰疼的原因是多種多樣的，如果出現持續且不明原因的腰疼，不能掉以輕心，應盡快到醫院就醫，不要等到出現別的疾病時，為時已晚。

　　中醫針對不同情況，有以下治療方法：

　　風寒腰痛

　　主證：素無腰痛，因外感風寒腰脊強痛，有拘急感或連脊背，或引腳膝，或伴發熱惡寒，頭痛項強，肩背痛，周身關節酸痛，腰尻寒冷，得溫痛減，苔薄白，脈浮緊。治法：疏散風寒，活絡止痛。

　　方藥：九味羌活湯加減。藥選羌獨活、防風、細辛、川芎、桂枝、白芷等。

　　寒濕腰痛

　　主證：腰痛起病或急或緩，疼痛時輕時重，遇陰雨冷濕天氣，加重更為明顯，身重，面目四肢浮腫，苔膩，脈濡緩。治法：祛風勝濕，溫經散寒。

　　方藥：羌活勝濕湯、甘姜苓術湯加減。藥選羌活、獨活、防風、防己、桑枝、桂枝、蒼術、茯苓、威靈仙、木瓜、澤瀉、桑寄生、海風藤、肉桂、麻黃、白芷。

　　濕熱腰痛

　　主證：腰髖疼痛，痛處伴有灼熱感，或有叩擊痛，久坐加劇，霉雨季節或暑天腰痛加重，或見肢節紅腫，煩熱口渴，小便短赤，苔黃膩，脈濡數或滑數。

　　治法：清熱利濕，舒筋活絡。

　　方藥：宣痹湯加減。藥選蒼術、黃柏、防己、萆?、苡仁、晚蠶砂、忍冬藤、牛膝、木瓜、車前草等。

　　瘀血腰痛

　　主證：腰痛劇烈，如錐如刺如折，有明顯外傷史，根據閃挫部位，或脊痛，或腰痛，或腰腿痛，痛有定處而拒按，輕者俯仰不利，重者難以轉側，日輕夜重，大便秘結或色黑，舌質紫暗或有瘀斑，脈弦澀。

　　治法：活血祛瘀，理氣止痛。

　　方藥：身痛逐瘀湯加減。藥選桃仁、紅花、當歸、川芎、丹參、香附、牛膝、地龍、地鱉蟲、五靈脂、羌活、秦艽、甘草等。

　　腎虛腰痛

　　主證：腰痛，綿綿不休，不耐勞作久立遠行，休息后可暫可減輕，稍遇勞累則疼痛加重，偏腎陽虛者，可兼見少腹拘急，面色蒼白微腫，畏寒肢冷，腰背寒冷，溲頻，夜尿多，滑精陽痿，舌淡或胖嫩，脈沉細;偏腎陰虛者，可兼見低熱，五心煩熱，面部烘熱，失眠盜汗，多盜汗，多夢遺精，口干咽燥，面色潮紅，小便紅赤，舌紅而干，脈弦細數。

　　治法：腎陽虛者，宜溫補腎陽，益髓強腰;腎陰虛者，宜滋腎益陰。

　　方藥：腎陽虛用金匱腎氣丸、右歸飲(丸);腎陰虛用當歸地黃丸、左歸飲(丸)加減。藥選鹿角膠、熟地、杞子、杜仲、山萸肉、菟絲子、補骨脂、續斷、核桃肉、狗脊等。偏腎陽虛者，加制附子、肉桂。偏腎陰虛火旺者，加龜版、鱉甲、知母、黃柏。

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　　本期嘉賓介紹

　　中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫協會理事。養生名人，健管家，家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習道家導引養生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，后又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍，盡得醫武同源之意趣。