遇到什么事情先想一想，傷心的時候不要憋著，適當?shù)匕l(fā)泄是好事。
春季各體質(zhì)防病妙方
痰濕體質(zhì)
特點：形體肥胖，嗜食肥甘，肌肉松弛，神倦身重，減肥很重要
1.環(huán)境調(diào)養(yǎng)。在陰雨季節(jié)，應避免濕邪侵襲，不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。
2.飲食調(diào)養(yǎng)。多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少喝飲料、酒類，每餐不宜過飽。
3.運動鍛煉。痰濕之人，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等活動，活動量應逐漸增強。
陰虛體質(zhì)
特點：形體消瘦，心中煩悶，手足心熱，少眠，尿黃，便干，不耐春夏，多喜冷飲
1.精神調(diào)養(yǎng)。陰虛體質(zhì)的人性情急躁，主要是因為陰虛火旺。平時應加強自我涵養(yǎng)，節(jié)制性生活。
2.環(huán)境調(diào)養(yǎng)。陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。所以有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)去休假，選擇環(huán)境安靜、坐北朝南的房子。
3.飲食調(diào)理。原則是保陰潛陽，多吃清淡食物，少吃辛辣食物。
4.運動鍛煉?；顒硬灰诉^于激烈，著重調(diào)養(yǎng)肝腎，太極拳比較合適。
