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春季養(yǎng)生小常識 祛火除燥對癥秘方

  編者按:咽喉痛火氣大等上火的癥狀到了春天比較明顯,春季如何養(yǎng)生才能避免上火折磨?整理超全面的春季養(yǎng)生保健知識,讓您對癥解決春季上火問題!

  春季上火各年齡段用不同的中藥。春季天氣漸暖,人們?nèi)菀?ldquo;上火”,并引發(fā)一些疾病。中醫(yī)認為,小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現(xiàn)的“上火”各有特點,因此,不同年齡段應選用不同的中藥,才能對癥下藥。

  小兒易發(fā)肺火

  有些孩子在春天動不動就發(fā)熱,只要受一點兒涼,有一點兒風吹草動,體溫立刻就會升高,令人防不勝防,苦惱不已。從中醫(yī)學的角度看,小兒發(fā)熱多是由于肺部感受外邪所致。小兒之所以反復受到外邪的侵犯,主要是由于肺部正氣不足,陰陽失于平衡。

  “火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲,且食欲一般都比較差,睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥而睡,口唇發(fā)紅,舌質紅、舌苔少,脈細而快。

  服用中藥:肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯;陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。

  青年人易發(fā)肝火

  青年人冬天蓄積于體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉為向上外發(fā),若藏陽氣過多會化成熱邪外攻,如果遇到陽氣驟升,內(nèi)外兩陽碰撞,易引起內(nèi)熱而生肝火,繼而誘發(fā)多種疾病。

  一般來說,肝火旺盛時常伴有性急易怒,口苦咽干,眩暈頭脹,痛在頭的兩側或頭頂部,面紅耳赤,心煩易怒,口干口苦,便秘,尿色赤,舌紅苔薄黃,脈弦數(shù)。值得注意的是,肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物,不宜吃過膩、過酸及煎炸食品。

  服用中藥:對于這種肝火旺盛的年輕人,可用中藥對癥治療,如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等,而且要少吃酸味,多吃甘淡性溫微辛的食物,以養(yǎng)肝健脾和胃,抗御外邪對人體的侵襲。

春季養(yǎng)生小常識 春季如何養(yǎng)生 
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