編者按：近的天氣很是令人郁悶啊!相信大家都知道霧霾對人體的危害有多大，今天小編就給大家仔細說說霧霾天的養生攻略。
專家教你護肺、護心、護心情
1月21日，廣州灰霾污染再度攀升，監測顯示全市29個站點幾乎全部超標，5個站點更出現了“重度污染”，中心城區的污染狀況亦呈現“滿堂紅”，天河、海珠、越秀、荔灣四個區的監測站點均在紅色“中度污染”以上級別。
灰霾襲城，呼吸道疾病和心血管疾病患者也隨之增多。專家稱，空氣污染是哮喘、支氣管炎、心血管疾病等一系列健康問題的重要誘因。
傷害呼吸道
灰霾對人體健康的一個顯著影響是會引發或加重呼吸道疾病。中山大學孫逸仙紀念醫院呼吸科主任李建軍稱，目前，醫院呼吸科門診、住院病人明顯增加，主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等，這與近期灰霾天氣有很大的關系。一方面，灰霾的懸浮物質刺激呼吸道，引起氣道炎癥及氣管痙攣，加重呼吸道疾病;另一方面，細菌、病毒黏附在PM2.5的小顆粒上，很快進入呼吸道，誘發感染。
廣州市第一人民醫院呼吸內科主任趙子文說：“一些哮喘的病人原本病情已控制得很好，都不需要用藥了，但一到灰霾天，空氣中的污染物刺激呼吸道，他們又感覺呼吸不暢，需要用藥來控制癥狀。”武警廣東省總隊醫院耳鼻喉中心教授董玉禮稱，過敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易發作，一開始是鼻癢，繼而出現連續性打噴嚏、流清水樣鼻涕及鼻塞。還有兩成患者出現結膜充血、眼周發癢等眼部癥狀。
