編者按：你還在頻繁使用抗衰老產品去對抗衰老嗎?如何抗衰老才省錢又省事兒呢?其實養成良好的生活習慣，就是你的“天然不老藥”。一起來看看如何健康抗衰老吧!
1.起床后90分鐘內吃完早餐
美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之后才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床后90分鐘內吃完。
2.不帶病工作
英國一項研究發現，生病后仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在3年內罹患心臟病的危險增加了2倍。因此，生病了就要及時治療，千萬別逞能。>>>五谷加大棗勝過靈芝草 延緩衰老永葆青春
3.別用空氣清新劑
美國威林耶穌大學科學家發現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。如果室內氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。
4.飯前吃沙拉
飯前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰島素驟升。同時，沙拉中的橄欖油和食醋有益血管健康，降低患癌危險。>>>冬季抗衰活血吃黑棗 13個“黑食”養生
5.菜里放咖喱
美國羅格斯大學發現，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。
