編者按：是不是你到了冬天，你就感覺(jué)到手腳特別的冰冷，你知道手腳冰冷的原因是什么嗎?你想讓冰冷的腳暖和起來(lái)嗎，那就馬上去看看小編為大家推薦的幾種讓腳變暖和的方法吧!

　　寒從腳下起，保暖重要

　　一年四季中，風(fēng)、寒、暑、濕、燥和火，屬于大自然中的六種不同氣候變化，當(dāng)它們表現(xiàn)太過(guò)或不及的時(shí)候就會(huì)危害人體而發(fā)病。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳這三個(gè)部位容易受涼，尤其是腳部受寒，與某些疾病的發(fā)生與不注意保暖有很大關(guān)系。這是因?yàn)槟_位在下屬陰，因此腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一。

　　民間有“寒從腳下起”的說(shuō)法，因?yàn)槟_離心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，而且，我們腳部的皮下脂肪又較薄，因而保暖性較差。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)較少，腳掌上還密布了許多與人體相通的小血管。因此，一旦腳部受涼，會(huì)反射性地引起呼吸道、腸胃道以及其他內(nèi)臟器官的疾病，并且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和婦女痛經(jīng)等病癥。所以，腳部的御寒保暖非常重要，尤其是在數(shù)九嚴(yán)寒的時(shí)節(jié)，腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。

　　采取有效措施，保證腳部溫暖

　　要使腳不受寒的辦法很多，平時(shí)應(yīng)根據(jù)情況選用適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

　　1.根據(jù)年齡和身體狀況選用保暖作用好的鞋襪。

　　對(duì)于腳部易干裂的人，應(yīng)選用透氣性差的皮棉鞋和彈力尼龍襪，這樣才能保持腳的周圍有濕潤(rùn)的環(huán)境。而那些腳易出汗的人，則應(yīng)穿毛襪，用羊毛鞋墊，這樣既能達(dá)保暖目的，又能吸潮散熱。此外，選擇大小肥瘦合適的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不僅有礙血液循環(huán)，而且還會(huì)使腳周圍的空氣層縮小，不易保溫。

　　一般來(lái)說(shuō)，老年人由于氣血漸衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小兒由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那種柔軟而暖和的棉鞋;在嚴(yán)寒野外作業(yè)的人員，應(yīng)穿帶毛皮的高筒皮靴;青少年好動(dòng)不怕冷，可以穿皮底鞋與膠底鞋。