編者按：我們每個人都會有情緒，這是每個人的天性，那么我們應該怎么控制好情緒呢?有寶寶的家長應該如何面對寶寶的情緒呢，下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師張思萊，講寶寶的情緒問題。

　　該視頻主要文字介紹：

　　理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當的方式回應他人情緒的孩子社會能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時候就會顯得比較“傻”，甚至可能出現交往障礙，嚴重的可能存在發展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

　　從半歲開始，寶寶已經能夠分辨各種表情，不過他并不能明確地區分這些表情所表達的真實情緒。隨著寶寶一天天長大，他對情緒的理解能力越來越強，并且開始理解這些情緒背后的原因：比如某人有某個表情，可能就是某人不高興了，難過了，開心了等等。不過他可能難以理解一些比較復雜的情緒，比如，當媽媽對他說“我很愛你，但是我不喜歡你這樣，你再這樣我就要懲罰你了”的時候，他就會比較難以理解媽媽的這種行為，覺得媽媽的這種互相矛盾的情緒不可思議。

　　從寶寶半歲開始至學齡前這個階段，媽媽需要幫助寶寶理解有關情緒的一些要素：

　　1.不管是誰，每個人都會有情緒。

　　2.情緒的產生是有原因的。比如，他不高興了，是因為小朋友搶了他的玩具。

　　3.情緒傳遞著一個人的某些感受。比如小弟弟哭了，他是以哭來告訴大家，他很難過。

　　4.情緒的表達方式是多樣的，高興可以哭，難過也可以哭。

　　5.別人的情緒表達可能跟我不一樣，丁丁生氣會哭，豆豆生氣會叫喚，妞妞生氣會摔東西，我生氣則會跺腳……所有這些都是在表達生氣這個情緒。

　　6.我可以通過做一些事情來改變自己或別人的感受。比如小弟弟難過了，我可以給他玩一會兒我的玩具，讓他高興起來。

　　需要把握的情緒表達規則

　　0-6歲是寶寶發展情緒調節能力的關鍵期。從嬰兒開始，寶寶就懂得一些簡單的調控自己情緒的特別方式。比如，嬰兒知道通過吸吮拇指和奶嘴來自我安慰。大一點的孩子，在必須跟媽媽分離時，會嘗試把小毯子或毛絨玩具等自己自愛的“寵物”抱在懷中，幫助自己擺脫傷心和焦慮的情緒。

　　處在這個年齡段的寶寶，父母要提供機會幫助他學會根據情境，恰當地調整自己的情緒。慢慢地，他就能學會遵循社會文化認可的“情緒表達規則”，通過恰當地調節情緒，達成自己的目標。

　　在0-6歲這個階段，父母需要幫助寶寶把握以下的情緒表達規則：

　　1.每個人表達情緒的方式會影響到別人，所以要選擇合適的表達方式。比如生小弟弟氣的時候，不能打小弟弟，可以大聲地說：“我生氣了!”

　　2.懂得以合適的方式來調整自己的負面情緒。比如，我害怕那個陌生人，那么我可以離他遠一點，我還可以跑到媽媽身邊尋求安慰。

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　　本期嘉賓介紹

　　張思萊

　　原北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師，中西醫結合學會北京兒科分會副組委兼秘書，衛生部啟動的“兒童早期綜合，發展項目”的國家級專家，長期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經驗，還擅長中西醫結合治療兒科疾病，并且在嬰幼兒早期教育即心理學方面有一定的研究。她畢業于北京第二醫學院兒科系，并脫產學習中醫3年，主要著作有《您育兒的方法正確嗎》《從新手到育兒專家》《育兒路上答疑解惑》等。

　　3.懂得自我控制，不能有各種過激的行為。比如當我特別生氣的時候，我不能把玻璃杯子砸到地上。

　　4.懂得遵循一些既定的社會規則。比如我高興的時候，不能在地板上使勁地跳，這樣會影響到樓下鄰居。

　　情緒表達的方式是影響人際關系很重要的一個砝碼。學會恰當地表達情緒，才能更好地適應社會，與周圍人群和環境一起和諧地走向未來。