編者按：蜂蜜是現(xiàn)代女性養(yǎng)顏的必備物品，但是你知道蜂蜜除了潤顏之外還有其他的什么功效嗎?陳允斌教你吃蜂蜜，讓我們一起看看冬季養(yǎng)生，蜂蜜怎么吃吧!

　　養(yǎng)脾胃，喝蜂蜜陳皮茶

　　蜂蜜可以說是甜味調味劑中高級的一種了，它的營養(yǎng)薈萃了百花的精華。怎么吃蜂蜜，保健作用才好呢?可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。

　　方法：1.將半個陳皮和5杯冷水一起下鍋。2.煮開后，再小火煮5～10分鐘。3.將煮好的陳皮水涼到溫熱時，加上幾勺蜂蜜調化，當茶喝。

　　如果上班族沒有時間煮水，也可以把陳皮放在茶杯里，開水沖泡，燜上20～30分鐘，等水涼溫了以后再加蜂蜜。

　　陳皮，它是健脾的，也是理氣的，可以調理肝氣郁滯。

　　陳皮有一個特點，就是跟其他食物搭配時能增強對方的食療功效。陳皮搭配蜂蜜，既健脾又舒肝，是很適合春季飲用的保健茶。

　　蜂蜜陳皮茶還可以養(yǎng)胃。春天是慢性胃潰瘍?nèi)菀讖桶l(fā)的季節(jié)，喝這個茶能緩解胃潰瘍發(fā)作時的疼痛。

　　有胃潰瘍的人，喝這個茶可以增加蜂蜜的用量，用5杯水煮陳皮，配半杯蜂蜜。在飯前空腹喝蜂蜜陳皮茶，養(yǎng)胃的效果更好。

　　蜂蜜能幫助潰瘍愈合，而陳皮可以理氣止痛。其實，胃病往往跟肝氣有關。陳皮疏泄了肝氣，胃痛的問題就自然解決了。

　　得了咽炎，蜂蜜綠茶可輕松潤嗓

　　我在一次現(xiàn)場講座中談到了蜂蜜，有位愛喝茶的朋友問，喝蜂蜜與喝茶會不會有沖突?

　　我的回答是：不沖突。在綠茶里面加上蜂蜜，還可以緩解輕微的咽炎。

　　咽炎發(fā)作的時候，嗓子會發(fā)干，有點疼，想咳嗽，聲音也會發(fā)啞。這種情況，可以泡一杯濃濃的綠茶，涼溫后加兩勺蜂蜜，然后每隔十幾分鐘喝一小口，盡量讓茶水在咽喉處多停留一會兒，時刻保持嗓子的滋潤，大約一天，咽炎的癥狀就可以緩解了。

　　愛抽煙的人，長期患有慢性咽炎的人，平時喝茶的時候也可以加些蜂蜜，這樣對咽喉有保護的作用。